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6月,建议女人别太节省,这8道菜该吃就吃,应季食,体质好身不虚

丝瓜鸡蛋

食材:丝瓜,鸡蛋,盐,鸡精,生抽,蚝油

做法

1 丝瓜去皮洗净切成小块备用,鸡蛋打散,起锅烧油,下锅煸炒。炒熟盛出备用。

2 另起锅烧油,下丝瓜煸炒,炒软,放入鸡蛋。

3 加盐,鸡精,生抽,蚝油各一勺,大火爆炒一分钟出锅,健康可口家常小菜。

西红柿炖牛腩

做法:

原料:牛腩、西红柿、葱、姜、蒜、食用油、盐、料酒、生抽、老抽、白糖、番茄酱。

步骤:

1、将牛腩洗净切块,西红柿洗净切块,葱、姜、蒜切末备用。

2、热锅凉油,加入葱姜蒜末煸炒出香味,加入牛腩块煸炒至变色。

3、加入料酒、生抽、老抽翻炒均匀,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮 40 分钟左右。

4、另起锅,加入少许油,放入西红柿块煸炒出汁,加入适量番茄酱翻炒均匀。

5、将炒好的西红柿汁倒入牛腩锅中,继续炖煮 20 分钟左右,至牛腩软烂入味。

6、最后加入适量盐和白糖调味,撒上葱花即可。

小炒牛肉

食材:牛肉(里脊或肥牛):250克;青椒:1个;红椒:1个;大蒜:3瓣;姜片:几片;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;胡椒粉:适量;鸡精:适量;生粉:适量;葱花:适量;植物油:适量

步骤:

1. 准备工作: 将牛肉切成薄片,加入料酒、生抽、盐、胡椒粉、生粉抓匀腌制10分钟。青椒和红椒切成块状,大蒜切片,姜切片备用。

2. 炒牛肉: 热锅凉油,将腌制好的牛肉片快速炒至变色,捞出备用。

3. 炒配菜: 锅中留少许底油,放入姜片和大蒜片爆香,再加入青椒和红椒块炒熟。

4. 调味: 将炒好的牛肉放回锅中,加入少许鸡精和葱花,翻炒均匀。

5. 出锅: 起锅前再次尝味,调整盐和胡椒粉的分量,炒匀后即可出锅。

蚝油娃娃菜

食材

娃娃菜,大蒜,小米辣,生抽,蚝油,盐,白糖,淀粉

1、首先调酱汁:半碗清水?两勺生抽?一勺蚝油?半勺盐?半勺白糖?一勺淀粉,搅拌均匀备用。

2、娃娃菜去根清洗干净,把叶子一分为二,大蒜切碎,小米辣切段。

3、锅内烧开水,放入娃娃菜煮一分钟断生,捞出控水备用。

4、热锅入油,放入蒜末和小米辣炒香,倒入酱汁,煮至粘稠,最后淋在娃娃菜上即可。

凉拌鸡胗

食材准备:鸡胗500克,香菜适量, 辣椒1个,大蒜2瓣,葱1根,姜适量,料酒适量,醋适量,生抽适量,香油适量,盐适量,糖适量,八角1颗,香叶2片, 桂皮1小块

做法:

1. 鸡胗用醋和清水洗净,剥去表面的筋膜。

2. 将洗好的鸡胗放入冷水锅中,煮至20分钟捞出。

3. 捞出的鸡胗放入高压锅中,放入八角、香叶、桂皮,葱姜、料酒。倒入适量热水。

4. 选择相应的功能键,煮至鸡胗熟透。

5. 香菜切段、辣椒切圈。

6. 大蒜去皮切末,葱洗净切成细末,倒入醋、生抽、香油调味拌匀备用。

7. 鸡胗煮熟后捞出晾凉,切成薄片。

8. 将切好的鸡胗放入碗中,加入盐、糖、生抽、料酒、葱姜蒜末、香菜段、辣椒圈。

9. 拌匀后腌制10分钟,让鸡胗充分吸收调料的味道。

10. 最后加入调好的酱料,拌匀即可食用。

南瓜蒸排骨

材料:排骨,南瓜,蒜头,葱头,生抽,糖,料酒,生粉,油

步骤:

1. 准备好一个南瓜,洗净备用。

2. 将排骨洗净,切成小件。

3. 蒜头和葱头剁碎,备用。

4. 排骨放入碗中,加入蒜头、葱头、生抽、糖、料酒、生粉、油,搅拌均匀,腌制半小时。

5. 将南瓜从顶部切开,去掉内部的囊。

6. 将腌制好的排骨填入南瓜内部。

7. 将南瓜放入锅中,盖上南瓜盖,烧开后转中火蒸1小时。

8. 蒸好后取出,即可享用美味的南瓜蒸排骨。

黄瓜炒牛肉

食材准备:牛肉、黄瓜、蒜末、姜片。

做法流程:

1.牛肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.用食盐和淀粉搓洗干净黄瓜,然后切成薄片备用,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色,盛出备用。

3.另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入黄瓜大火翻炒均匀,然后加入适量的食盐调味,再继续翻炒至黄瓜断生。

4.最后倒入牛肉一起翻炒均匀,接着加入蚝油和白糖提鲜,再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

红烧狮子头

食材:猪肉、香菇、青菜、土豆、葱

做法:

1、猪肉绞碎,倒入香菇碎,加2勺生抽、1勺老抽、1勺料酒、2勺淀粉、少许盐,搅拌均匀,腌制10分钟(中间加2次葱姜水);

2、腌制好的猪肉搓成均等的肉圆子,放入锅里蒸20分钟;

3、青菜对半切开,加盐、食用油,锅里水开后烫1分钟捞出,再放入蒸好的肉圆子摆盘;

4、半碗清水,加入2勺生抽、1勺老抽、2勺淀粉、半勺白糖,搅拌均匀,倒入锅里,加热后,调个浓汁,最后均匀淋在肉圆子上,美味的狮子头出锅啦。

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