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夏吃蒸菜,清爽自在,六道蒸菜推荐多吃,养胃清爽,富含优质蛋白

一、南瓜蒸鸡腿肉

准备食材: 鸡腿、南瓜、姜丝、葱段、葱花。

做法步骤:

1、鸡腿去骨和鸡皮切小块,然后加入姜丝、葱段、淀粉、食盐、生抽和食用油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

2、南瓜去皮切丁,然后和腌制好的鸡腿肉一起抓拌均匀,再铺在蒸碗底,接着冷水上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮三十分钟左右后,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

二、西葫芦蒸鸡丁

准备食材: 西葫芦、鸡腿、姜丝、葱段、葱花。

做法步骤:

1、把鸡腿的骨头和鸡皮去掉,然后切成鸡丁放入大碗中,接着加入姜丝、葱段、淀粉、料酒、食盐、生抽和食用油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

2、清洗干净西葫芦切丁,然后和腌制好的鸡丁一起抓拌均匀,再铺在蒸碗底,接着上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮二十五分钟后,再撒入少许的葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

三、娃娃菜蒸鸡腿肉

准备食材: 娃娃菜、鸡腿、姜丝、葱段、葱花。

做法步骤:

1、鸡腿清洗干净,然后去骨去皮,再切成小丁放入大碗中,接着加入料酒、淀粉、食盐、生抽和食用油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

2、清洗干净娃娃菜切小块,然后铺在蒸碗底,接着把腌制好的鸡丁铺在娃娃菜上,再上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮二十五分钟左右后,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

四、虫草花蒸梅肉

准备食材: 猪梅肉、虫草花、姜丝、葱段、葱花。

做法步骤:

1、猪梅肉清洗好切薄片,然后加入姜丝、葱段、淀粉、料酒、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

2、虫草花提前泡发,然后铺在蒸碗底,接着把腌制好的梅肉铺在虫草花上,再上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮二十分钟后,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

五、菌菇蒸肉丸

准备食材: 瘦肉、海鲜菇、红枣、姜片、葱花。

做法步骤:

1、瘦肉清洗好剁成肉末,然后放入大碗中,接着加入淀粉、料酒、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、清洗干净海鲜菇,然后和红枣一起铺在蒸碗底,接着把腌制好的肉馅揉成肉丸,再铺在菌菇上。

3、最后把准备好的菌菇蒸肉丸上蒸锅蒸煮二十分钟,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

六、南瓜蒸鸡翅

准备食材: 鸡翅、南瓜、姜丝、葱段、葱花。

做法步骤:

1、鸡翅清洗干净,然后一分为二剪开,再加入姜丝、葱段、淀粉、料酒、生抽和食用油抓拌均匀,然后腌制二十分钟备用。

2、南瓜去皮切小块,然后铺在蒸碗底,接着把腌制好的鸡翅铺在南瓜上,再上蒸锅蒸煮二十五分钟。

3、最后撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

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