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三道的下饭菜,1荤2素,简单易学,营养美味,特别适合上班族

三款的下饭菜,一周不重复,家人都爱吃,今天就给大家分享3道家常菜做法,荤素搭配,营养美味,特别适合上班族,喜欢做菜的朋友就一起来试试吧。

一、孜然豆皮

1、两勺生抽,两勺醋,半勺老抽 一勺自糖,一勺蒜蓉辣椒酱,一勺油搅拌均匀。

2、锅中倒油 ,一勺芝麻,一勺蒜末,一勺辣椒粉,一勺孜然,一勺花椒粉,加热炒香 豆皮切宽条。

3、沸水焯2分钟 捞出沥平倒入锅内,倒入料汁 翻拌均匀即可。

二、双椒黑鱼片

食材:黑鱼片、青红椒、花椒粒、蒜末

做法:

1、黑鱼片洗净加葱姜加1勺料酒,1勺生抽,少许黑胡椒,1勺淀粉抓匀腌制

15分钟,油热爆香花椒粒蒜末,倒入鱼片翻炒熟

2、加入1勺生抽,半勺老抽,少许糖翻炒均匀,倒入青红椒翻炒即可出锅

三、青红辣椒炒杏鲍菇

食材:杏鲍菇、瘦肉5、青红椒、辣椒面

做法:

1、瘦肉切细条状+盐+白胡椒粉+半勺老抽抓均匀腌制8分钟,杏鲍菇手撕长条,烫熟捞出

2、锅中放油烧热肉丝煸炒变色,放杏鲍菇+青红椒丝

3、加盐,鸡精,辣椒面,少许黄豆酱,翻炒青椒断生即可出锅。

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