除了有规律的作息时间，适量运动外，饮食方面也要注意，少吃肥腻，辛辣，甜味，多吃有清热利湿作用的食物，比如薏仁，绿号送，赤豆，莲子，芹菜，莲藕，空心菜等。
空心菜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素，膳食纤维，钾，钙等微量元素，空心菜性凉味甘，有清热利湿，润肠通便的作用，分享空心菜的5种家常做法，一起来看看吧！
1、腐乳空心菜
【材料】：空心菜1把，腐乳1小块，盐少许，油适量，大蒜2瓣
【做法】：1、准备好材料，空心菜摘去下面的老梗，清洗干净，切成小段，大蒜切末，腐乳压碎。
2、锅中热油，放入大蒜煸炒出香味，放入空心菜翻炒均匀后放入腐乳一起炒匀，加少许盐调味，淋入少许水煮开即可关火。
2、豉香空心菜
【材料】：空心菜1把，豆豉1勺，干辣椒2个，盐适量，生抽1勺，糖少许，醋少许，大蒜2瓣，油适量
【做法】：1、空心菜取梗，清洗干净后切小段，干辣椒切小段，大蒜切末，豆豉切碎。
2、锅中热油，放入豆豉煸出香味，放入蒜末和干辣椒一起翻炒均匀，放入空心菜梗，大火快速翻炒均匀，加入盐，生抽，糖炒匀，沿锅边淋入少许醋，翻炒均匀即可。
3、酸菜肉末空心菜
【材料】：空心菜1把，酸菜1包，猪肉1小块，小米椒3个，生抽1勺，料酒，蚝油半勺，糖适量，油适量
【做法】：1、空心菜取梗清洗干净后切小粒，猪肉洗净剁成末，加料酒，生抽，白胡椒粉抓捏均匀后腌制10分钟。
2、锅中热油，放入肉末煸炒至变色，放入蒜末，小米椒炒出香味，再把空心菜梗放入锅中翻炒均匀，放入酸菜继续翻炒均匀，生抽，蚝油，糖调味炒匀即可。
4、蒜蓉空心菜
【材料】：空心菜1把，盐适量，生抽1勺，蚝油半勺，大蒜5瓣，油适量
【做法】：1、空心菜去掉下面老的部分和老叶，清洗干净，大蒜剁成末。
2、把蒜末放入碗中，淋入热油，激出香味后加入生抽，蚝油搅拌均匀备用。
3、锅中加水煮开后，加入少许盐和几滴油，放入空心菜焯水至变色，捞出装盘，最后把蒜蓉酱倒在上面，拌匀即可。
5、腊肉炒空心菜
【做法】：1、空心菜取菜梗，清洗干净后切小段，腊肉洗净，冷水下锅煮30分钟，取出冷却后切成丝，切的时候把肥瘦肉分开，青椒去籽，洗净后切成丝。
